Dieta 5 tabel în tulburări metabolice

În lumea modernă, bolile asociate cu tulburări metabolice și funcționarea necorespunzătoare a organelor din tractul digestiv sunt tot mai frecvente. În cea mai mare parte, acest lucru se datorează lipsei unei diete, iar calitatea produselor și mâncărurile produse de ei înșiși joacă un rol semnificativ în crearea acestei probleme. Obținând ingrediente de calitate scăzută, organismul se elimină treptat, iar bolile ficatului, vezicii biliare și stomacului ne întunecă viețile. Dieta 5 este o modalitate de a ajuta organele obosite să câștige energie și să restabilească funcționarea.

Informații despre videoclip:

Mulți oameni cred în mod eronat că alimentația alimentară există doar pentru combaterea obezității. Dar acest lucru nu este cazul; alimentația alimentară a fost inițial dezvoltată de medici pentru tratamentul și prevenirea organelor digestive, iar rezultatele au arătat că această metodă nu numai că îmbunătățește funcțiile mecanice ale organelor, ci ajută organismul să elimine excesul de toxine și grăsimi pentru a face schimb substanțe. Astfel, efectul de pierdere în greutate este atins. În general, nutriția adecvată este cheia pentru sănătatea întregului organism.

Esența și criteriile tabelului de dietă

Un set de reguli privind aportul alimentar, metodele de preparare a acestuia, regimul și alte instrucțiuni speciale menite să îmbunătățească calitatea organelor din tractul digestiv și sistemul biliar. Acest tip de abstinență gastronomică se numește de asemenea masa de dieta numărul 5, sau mai degrabă, acesta este numele medical complet și corect.

Pentru a respecta regulile, trebuie să cunoașteți următoarele criterii:

  • este foarte important să minimalizăm și să limităm consumul de grăsimi de diferite origini și tipuri;
  • echilibrați cantitatea de carbohidrați și proteine ​​în dieta zilnică, dar nu le excludeți cu totul;
  • produse de refuz care sunt greu de digerat, conțin fibre de tip grosier;
  • pentru gătit să utilizeze astfel de metode de tratament termic cum ar fi gătit, în abur, coacere, coacere;
  • legumele ar trebui să fie rase pentru a facilita absorbția și digestia lor în stomac și ficat;
  • limita aportul de sare și acid de diferite tipuri;
  • controlați temperatura alimentelor și a băuturilor - nu mâncați prea rece sau fierbinte;
  • consumați alimente în porții mici de 4-5 ori pe zi.

După cum puteți vedea, această dietă medicală 5 nu este un proces complicat, este necesar să aderați la un astfel de regim pentru o perioadă lungă de timp, altfel efectul dorit nu va fi atins. Înainte de a începe să adere la o astfel de dietă petreceți o perioadă de testare. Dietele aderă la 5 zile și, în cazul unei reacții bune a organismului, stare de sănătate satisfăcătoare, dieta este extinsă la 2 luni. Aceasta este cea mai scurtă perioadă, este profilactică și în cazul bolilor cronice ale tractului digestiv se efectuează la fiecare șase luni. Pentru tratamentul acestor boli, dieta terapeutică devine o dietă regulată de până la 2 ani. În cazuri speciale, dietele trebuie să rămână la viață.

Produsele autorizate

Pentru ca dieta terapeutică 5 să fie respectată în mod corespunzător și să aibă un efect pozitiv, trebuie să știți clar ce alimente vor fi adecvate în dietă și care dintre ele ar trebui să fie excluse cu totul.

permis

  • Carne, pește: carne de vită, carne de curcan, carne de vită, carne de curcan, carnați, nu sunt afumate și fără aditivi, soiuri de carnati "fiert" soiuri nobile ușor sărate ca aditivi.
  • Cereale: orez, fulgi de ovăz, hrișcă, grâu, muesli, cereale, paste făinoase.
  • Băuturi: ceaiuri de fructe, pe bază de plante, negru și verde, nu puternice, sucuri din fructe și fructe de pădure, fără zahăr, băuturi din ierburi, șolduri trandafiri, compoturi fără zahăr din fructe proaspete sau uscate, apă necarbonată.
  • Primul: supe pe legume, lapte, legume, supă de mazăre, supă de paste, borsch fără carne.
  • Lapte: smântână, băuturi cu lapte fermentat și brânză de vaci cu un conținut de grăsime de cel mult 2% (200 g pe zi), brânză topită, brânză tare - limitate, budincă, lapte, brânză feta, lapte nu mai mult de 1 cană pe zi, 5%.
  • Legume: legume rădăcinoase, pepeni, conopidă, dovlecei, castraveți, ardei dulci, roșii și varză albă dozată.
  • Fructe: merele moi nu sunt varietăți acră, banane (1 pe zi), rodie, pepene verde - câteva bucăți pe parcursul zilei, prune, fructe de padure sub formă de compot, jeleu.
  • Pâine: pâine din soiuri de grâu întunecat, tărâțe, biscuiți gătite, biscuiți fără aditivi, biscuiți din ovaz, produse de patiserie fără drojdie cu brânză de vaci, mere.
  • Grăsimi, ouă: ouă nu mai mult de două pe zi, fără gălbenuș, ca aditiv sau ouă amestecate, unt în formă naturală de până la 25 g pe zi, legume numai rafinate până la 15 g pe zi ca aditiv.
  • Sosuri, aperitive: sos de soia, caviar de fructe de mare, alge marine, iaurt nu este dulce ca o prajitura de salata, nu sosuri legume de casa picante

Este interzis

  • Carne, pește: carne de oaie, porcine, carne de vită cu grăsime, organe de animale, cârnați, cârnați, sardele (cu excepția celor fierte), conserve, caviar, produse pe bază de pește sărat și afumat, soiuri de pește gras (păstrăv, somon, ).
  • Cereale: leguminoase (mazăre numai în supă), orz, orz, grâu, porumb și mei - nu mai mult de o dată pe săptămână.
  • Băuturi: alcool, cafea, cacao, sucuri proaspete sau concentrate, apă minerală sau băuturi carbogazoase.
  • În primul rând: feluri de mâncare care conțin bulion de carne, pește sau ciuperci, okroshka este strict interzisă.
  • Lactate: brânză de vaci, smântână și lapte acru și produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi, ryazhenka, brânză.
  • Legume: porumb, ciuperci, vinete, usturoi, ceapa proaspătă, ridichi, sorrel, fasole sparanghel, legume murate și conservate.
  • Fructe: toate fructele și fructele proaspete, cu excepția fructelor conservate, gemului.
  • Pâine: orice fel de pâine proaspătă, produse de patiserie cu drojdie, produse de patiserie, biscuiți, orice fel de dulciuri (cu excepția celor permise), clătite, prăjituri.
  • Ouă: crude, prăjite sau întregi fierte.
  • Sosuri, gustări: picante, grase, marinate, afumate, maioneza.

În plus față de enumerarea listei de produse permise sau interzise de utilizare, tabelul de dietă 5 implică pregătirea și combinarea corespunzătoare a acestor ingrediente.

Căldură și gătit

Tabelul 5 meniul de dietă ar trebui să includă cel puțin 70% din ingredientele permise. Ratia zilnică trebuie să conțină carne, legume și produse lactate.


Carnea și peștele ar trebui să fie în formă de tocat sau răsucite, este de dorit să se evite bucăți întregi - deoarece scopul dietei este de a facilita digestia alimentelor, iar piesele mari nu contribuie la acest lucru. Cea mai sigură metodă de gătit pentru preparatele din carne sau pește - este frigerea sau fierberea. Ca o garnitură, este mai bine să folosiți legume preparate în același mod, uneori terci sau paste făinoase. Împreună cu cerealele, se recomandă utilizarea unei salate de legume proaspete, pudră - aceasta va ajuta la absorbția cea mai rapidă.

Cerealele și pastele sunt fierte în apă cu un conținut minim de sare sau chiar fără ea.

Ouăle pot fi consumate ca o omletă sau ca aditiv la aluat, salată. Gălbenușul de ou nu este utilizat sau nu mai mult de jumătate de gălbenuș pe zi.

Băuturile și laptele trebuie preîncălzite la temperatura camerei, este interzis să beți direct din frigider. Lapte pot fi turnate ovaz, cereale, musli.


Dieta pentru meniuri 5 ar trebui să includă budinci, jeleu și jeleu din fructe de padure și fructe. Produsele vâscoase ajută la vindecarea și nu la iritarea altor membrane ale mucoasei organelor. În plus, vitaminele și oligoelementele necesare sunt livrate organismului în acest mod. Caserola de brânză de vaci cu fructe uscate nu este doar util, ci și un desert destul de gustos. Mai multe informații sunt oferite de sistemul de 5 mese rețete dieta.

Planificarea nutriției pentru dieta numărul 5

Pentru a echilibra și a diversifica cu succes dieta, puteți crea cu succes un meniu exemplar. Acest lucru va ajuta la evitarea monotoniei produselor și a mâncărurilor, precum și la planificarea achizițiilor. Acest lucru este important în special pentru familiile în care un singur membru trebuie să urmeze o dietă. Varianta aproximativă a meniului pentru dietă 5 pentru săptămână.

luni

Mic dejun: ouă amestecate, o felie de pâine de ieri cu unt, nu un ceai negru puternic cu lămâie, cookie-uri de galette.
Prânz: supă de mazăre, compot de fructe uscate.
Snack: un pahar de un kefir la sută, cu un cheesecake non-bogat, un măr.
Cina: bile de pește, garnisite cu orez fiert, salată cu morcovi proaspeți și smântână, ceai verde cu miere.

marți

Micul dejun: caserola de brânză de vaci cu stafide, compot.
Prânz: supă de legume din varza tânără, budincă de fructe.
Pranz: lapte de ovaz, banana (banana poate fi taiata in terci de cereale).
Cina: cartofi fierti, cârnați de lapte, salată de șobolan, ceai cu biscuiți.

miercuri

Mic dejun: cereale cu lapte, prune uscate, caise uscate.
Prânz: supă de legume, biscuiți, compot.
Pranz: brânză cu smântână, măr.
Cina: găluște de pui cu aburi, paste, varză, lapte de fructe, ceai negru cu lapte adăugat.

joi

Mic dejun: budinca de mere, lapte.
Pranz: supă fără carne, biscuiți prelungiți, băuturi pe bază de plante.
Pranz: chefir cu biscuiți, banană.
Cina: hrișcă de aburi, paturi de varză, vinigret, ceai verde cu miere.

vineri

Mic dejun: ouă, fructe, ceai.
Prânz: supă de tăiței, jeleu de bere, biscuiți.
Securitate: brânză de vaci cu fructe uscate, compot.
Cina: găluște cu pui, smântână, biscuiți, ceai.

sâmbătă

Micul dejun: granola, lapte, mere.
Prânz: supă de hrișcă, compot.
Snack: cheesecakes, ceai.
Cina: Stroganoff din carne de vită, legume coapte, jeleu, bulion de trandafir.

duminică

Mic dejun: cratiță de mere, compot cu biscuiți.
Prânz: supă cu conopidă și pesmet, jeleu.
Prânz: găluște cu brânză de vaci și smântână, compot.
Cină: caserola de pește, salată de varză, uscare, ceai.

Fiecare etapă a mesei poate fi completată cu dorințele dvs. (pâine, sosuri, gustări). Fructele pot fi consumate între mese, la fel și băuturile.

Informații utile despre al cincilea regim alimentar

Acum, un pic mai mult despre feluri de mâncare dieta numărul 5 rețete pentru pregătirea lor. Probabil cea mai mare dificultate este prepararea primelor feluri de mâncare pe bază de bulion de legume. Pentru a face primul gustos, bogat, este suficient să cunoașteți câteva secrete care conțin rețete:

  1. Cel mai delicios bulion se obține pe bază de morcovi și ceapă. Este mai bine să frecați morcovii pe o răzătoare grosieră și tăiați ceapa în cuburi mici.
  2. Frunzele cu frunze vor da farfuriei o aromă și un gust plăcut.
  3. Toate legumele ar trebui fierbe la rândul lor, în funcție de viteza pregătirii lor. Primele sunt produsele care au cea mai lungă perioadă de gătire.

Dieta numărul 5 rețete nu sunt destul de complicate. Esența lor constă în excluderea etapei de prăjire sau de coacere a ingredientelor. De asemenea, în rețete nu se utilizează mirodenii, cu excepția verzilor și a celor care nu sunt ascuțite, enervante. Legumele pot fi coapte în cuptor sau gătite într-un aragaz lent, vapor. Carne de bucate, cotlet, pur și simplu aburit sau coapte în folie în cuptor (pe foc). Supele sunt gătite pe bază de ingrediente proaspete.


Cea mai convenabilă și folositoare modalitate de a pregăti o parte din rețetă este să utilizați multicookerul. Acest aparat de uz casnic se confruntă cu succes cu gătitul fără prăjire și folosirea uleiului, care este important pentru acest tip de dietă. În ea puteți găti terci de abur, tocană de legume și chiar și supă de gătit. Unele multicookere susțin opțiunea de coacere, astfel încât să puteți face cu ușurință o caserolă în ea.

Rezumând aceste informații, puteți lua ca bază orice fel de mâncare standard, eliminați ingredientele interzise și metodele de tratament termic, iar felul de mâncare se va încadra în rețetele de dietă din categoria 5. În unele feluri de mâncare, puteți mări volumul de legume, în special în cazul în care carnea este exclusă (de ex., Bulion).

concluzie

Aderarea la regulile și cerințele stricte ale dietei poate îmbunătăți în mod semnificativ performanța fizică a corpului, elimină disconfortul din tractul gastro-intestinal și stabilizează metabolismul. Mănâncă bine și stai sănătos!

Monitorizarea stării de sănătate este necesară pentru toată lumea. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care sunt predispuși la diabet sau suferă deja de aceasta. Deci, oamenii trebuie doar să știe ce alimente reduc zahărul din sânge deoarece o greșeală accidentală făcută în pregătirea meniului poate duce la consecințe foarte grave.

De-a lungul timpului, oamenii au înzestrat florile cu epitete frumoase, admirând frumusețea și harul lor, iar dacă regina de trandafiri este considerată regina florilor, atunci orhideea neagră a frumuseții extraordinare, derivată din metoda de selecție, este un simbol al eleganței rafinate.

Presiunea crescută este periculoasă la orice vârstă, deoarece are un efect negativ asupra creierului, a rinichilor și a inimii, care sunt organe vitale. Despre cum să tratăm remedii de înaltă presiune sanguină folk, vom discuta în acest articol. Poate că rețetele medicinii tradiționale vă vor permite să vă îmbunătățiți în mod semnificativ sănătatea și să vă ajutați pe cei dragi care suferă de hipertensiune arterială.

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

  • Coacerea (161)
  • Rețete pentru Anul Nou (158)
  • Semifabricate pentru iarnă (124)
  • Salate (112)
  • Mâncăruri de carne (83)
  • Mâncăruri din legume (77)
  • Supe (64)
  • Vară (58)
  • Mâncăruri pește (58)
  • Mâncăruri fierbinți (56)
  • Slăbire (53)
  • Vase în cuptor (46)
  • Dulce (45)
  • Vasa de pui (43)
  • Clatite (33)
  • Altele - Paine (31)
  • Cină rapidă (30)
  • Mâncăruri de ciuperci (28)
  • Primăvară (27)
  • Deserturi (27)
  • Torte (20)
  • Rețete pentru copii (19)
  • Cum să gătesc - Sfaturi și trucuri (18)
  • Rețete (15)
  • Aperitive (14)
  • Berry (13)
  • Ziua de naștere (12)
  • Mâncăruri de fructe (11)
  • Vasa pentru concediu (9)
  • Cereale (Orez, Hrișcă, Ovăz, etc.) (9)
  • Mâncăruri din fructe de mare (9)
  • Mic dejun rapid (8)
  • Articole de mic dejun (8)
  • Vesela de cartofi (8)
  • Turcia Rețete (7)
  • Rețete pentru multicooker (7)
  • Bucătăriile lumii (6)
  • Ziua de naștere (6)
  • Vesela de Craciun (4)
  • Băuturi nealcoolice (4)
  • Bauturi alcoolice la domiciliu (4)
  • Rețete cu microunde (3)
  • Rețete pentru aburi (3)
  • Rețete (2)
  • Rețete pentru paine (1)
  • rețete (0)

-Căutați prin jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-Cititori periodici

Mâncăruri dieta într-un aragaz lent - 90 de rețete de aur!

Comunitatea culinara Li.Ru - Retete pentru multicookers

Turcia cu broccoli într-un aragaz lent

Combinând două produse dietetice într-o singură farfurie, primim o mâncare gustoasă și sănătoasă pentru întreaga familie. Reteta pentru gătit un curcan broccoli într-un aragaz lent este foarte simplă, utilă și accesibilă.

Delicioase găluște leneș

Reteta mea pentru toți leneși! Doar glumesc, desigur, nu pentru astfel de, ci doar pentru cei care iubesc mâncăruri gustoase și simple. Și, bineînțeles, repede și iubită de noi toți încă din copilărie.

Hrana din hrișcă

Hrana pentru făină de hrișcă este o băutură vindecătoare care poate reduce nivelurile de colesterol, ajută la curățarea intestinelor de toxine și toxine și la normalizarea tensiunii arteriale și a metabolismului în corpul uman.

Dukan Pizza

Credeți că trebuie să vă refuzați totul despre dietă, inclusiv pizza? Oh, nu! Nutriționistul Pierre Dyukan oferă o rețetă pentru o pizza delicioasă și foarte satisfăcătoare, care nu vă va afecta figura.

Varza cu ciuperci într-un aragaz lent

Sănătos și gustos, sărac și necomplicat în pregătirea varză cu ciuperci într-un aragaz lent la domiciliu va fi cu siguranță apel la toți iubitorii de mâncăruri simple și delicioase.

Pâine de Dyukan în ghiveci

Coacerea la domiciliu este întotdeauna foarte gustoasă. Încercați să scăpați de ea! Vă ofer o opțiune foarte simplă, dar destul de reușită, cum să faceți pâine în conformitate cu Dyukan într-un aragaz lent.

Broaștele de merluciu

Peștele gătit cu legume este un fel de mâncare bună pentru toți cei cărora le place să mănânce. În plus, beneficiile unei astfel de combinații de ingrediente sunt evidente! Astăzi vă voi spune cum să preparați un merluciu cu broccoli.

Supa de broccoli dietetice

Uneori trebuie să mergem la o dietă. Dar acest lucru nu este un motiv să mănânci fără gust. Vreau să vă ofer o rețetă delicioasă și sănătoasă pentru cum să preparați supa de broccoli.

Cârnați de pui la domiciliu

Vrei să înveți cum să gătești cârnați de pui la domiciliu? După ce ați citit rețeta, vă veți da seama că mezelurile fierte la domiciliu sunt o farfurie simplă.

Pulpă de dovleac într-un aragaz lent

Vă ofer o rețetă simplă și delicioasă, cum să gătiți piure de dovleac într-un aragaz lent. Excelent atât pentru adulți cât și pentru copii. Delicate și sănătos dovleac poate fi un fel de farfurie.

Somon într-un aragaz lent

Vreau să vă ofer o farfurie foarte rafinată, sănătoasă și apetisantă: aceasta este o rețetă simplă de somon într-un aragaz lent. Cu un minim de timp și efort, veți primi un prânz delicios sau cină.

Solyanka vegetală

Pentru solyanka de legume, varza este de obicei folosita ca baza, suplimentandu-l cu diferite legume sezoniere. În timpul iernii, puteți adăuga murături la acest fel de mâncare.

Turcia de sân într-un aragaz lent

Preferați mâncăruri ușoare, sănătoase și cu conținut scăzut de calorii? Apoi, reteta pentru piept de curcan cu aburi într-un aragaz lent este exact ceea ce aveți nevoie. Pentru adulți și copii, pentru prânz sau cină.

Indeutku Multicooker

Carnea indoot este considerată alimentară și are un conținut redus de calorii. Puteți găti în diferite moduri. Prefer sa toaca sucul intr-un aragaz lent cu mere si legume. Mâncarea este potrivită pentru o cină festivă.

Ciuperci cu abur

Dacă vă place nu numai delicioase, dar și alimente sănătoase, atunci ar trebui să acorde o atenție cu siguranță la reteta de chifte aburit. Original, apetisant și foarte suculent.

Pui cu orez și legume într-un aragaz lent

O opțiune simplă pentru prânz sau cină pentru copii sau pentru cei care sunt pe o dietă. Se pare că este orez terci cu pui, nu este pilaf. Gătitul într-un aragaz lent vă permite să nu folosiți deloc grăsimile.

Pui cu legume și dovlecei

O masă ușoară pentru cină. Sortimentul de legume poate fi sezonier, orice legume proaspete vor face. Squashes pot fi folosite proaspete sau congelate.

Se amestecă terciul într-un aragaz lent

Ovazul de cereale este recomandat pentru a fi utilizat împreună cu alimentele pentru copii și diete. Acest terci de lapte este fabricat din ovaz întreg. Pentru gust, adaug stafide. Vă recomand să gătiți terci de porridge pentru micul dejun sau ceai de după-amiază.

Pește cu dovlecei într-un aragaz lent

Excelentă masă dietetică. Lumină și calorii scăzute. Cei care doresc să piardă în greutate - cel mai mult!

Diverse caserole

Nu poți consuma dulciuri și ești dieta? Nu vă faceți griji! Încercați să faceți o caserolă de dietă cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și brânză topită "Almette". Produse de patiserie ușoare, aerisite și inimioare!

Caserola de brânză într-un aragaz lent

Dragi mâncăruri simple și gustoase, fără nici un fel de hassle? Apoi cu siguranta trebuie sa inveti cum sa gatesti o caserola de brânză într-un aragaz lent. Acesta este un fel de mâncare consistentă și apetisantă pentru întreaga familie.

Turcia dietetică într-o tocană de legume multivariate în multicooker

Multicooker vă permite să salvați toate substanțele nutritive și substanțele sănătoase din legume și să preparați cel mai sănătos fel de mâncare, cu un număr minim de calorii. Ciorbă de legume - ceea ce aveți nevoie!

Carnea din Turcia este cunoscută pentru proprietățile sale care îi permit să fie inclusă în meniul de alimentație. Multivarka vă permite să economisiți toate avantajele acestei carne.

Dietă omeletă într-un aragaz lent

O astfel de omelet dieta într-un aragaz lent este foarte util nu numai pentru adulți, dar și pentru copii. Este gătit foarte repede și este considerat un fel de mâncare incredibil de util. Decorează-le cu verdețuri și legume proaspete.

Suflet de pui dietetic

Vreți să vă răsfățați cu un vas delicios, apetisant și foarte gustos? Dacă încă nu știți cum să faceți o dietă de pui dieta, atunci acordați atenție acestei rețete simple.

Legume de sfeclă de legume

Pregătiți o tocană de legume cu sfecla, aceasta este o mâncare foarte interesantă. Perfect pentru post, ușor de digerat, bogat în fibre. Arătăm rețetă.

Pangasius într-un aragaz lent

Aburul de pește într-un aragaz lent este un proces foarte convenabil și simplu! În plus, feluri de mâncare "abur" sunt considerate mult mai utile decât prăjiturile. Puteți găti cartofi sau orez ca o farfurie. Vă recomandăm!

Coaceți cu fasole

O ceașcă de lumină perfectă pentru post sau pierdere în greutate. Potrivit pentru alimente pentru copii. Puteți găti atât într-un aragaz lent și într-un cazan, fie într-o tigaie cu fețe mari.

Peste în aragazul lent

Peștele din aragazul lent este gătit rapid și ușor. Gustos și delicat, cu aroma condimentelor - se va potrivi oricărei garnituri.

Omelet în multicooker Redmond

Îți împărtășesc o rețetă utilă pentru a face o omletă în multicookerul din Redmond. Cred că toți proprietarii acestui asistent de bucătărie minunat vor folosi această metodă de gătit un mic dejun minunat! Gustos și de ajutor!

Supă de carne de vită

Vă sugerez să gătiți o supă atât de simplă cu carne de vită la domiciliu. Se dovedește o supă ușoară, dar nutritivă și sănătoasă, pe care o vom face într-un aragaz lent, deci munca este minimă!

Omeletă dieta

Desigur, cel mai comun mic dejun este ouăle amestecate sau ouă amestecate. Și util, ușor, și gustos, și fierte repede! Și vă voi spune cum să faceți o omeletă mai folositoare! Mic dejun perfect!

Omeletul aburit într-un aragaz lent

Îți împărtășesc reteta originală și simplă pentru o omletă pentru un cuplu într-un aragaz lent. Se dovedește cel mai delicat suflet, foarte gustos, și chiar util, chiar și copiii pot fi date! Încearcă un mic dejun sănătos!

Caserola cu mere într-un aragaz lent

O astfel de caserolă cu mere într-un aragaz lent este pregătită elementar. Adăugați merele cubulete la brânza de vaci. Gustul și aroma caserolei vor depinde de varietatea merelor. Puteți adăuga niște scorțișoară.

Ouă cu aburi într-un aragaz lent

Îți voi spune cum să gătești ouăle într-un multicooker. De fapt, este pregătit același cinci minute ca în tigaie. Dar micul dejun se va dovedi foarte util, și nu banal! Încearcă!

Sufle de carne de vită de pui

Sufletul de carne de vită pentru un copil este un fel de fel de fel de mâncare preparat din carne, care este perfect pentru copii de orice vârstă. Gătit carne de vită fără aditivi nocivi.

Pulpă de legume într-un aragaz lent

Acest piure de legume într-un aragaz lent la domiciliu este de obicei pregătit de mame pentru copiii lor mici. Dar știi, eu o mănânc cu plăcere - sănătoasă, gustoasă, minunată ca o farfurie.

Apple budinca într-un aragaz lent

Îți împărtășesc rețeta pentru a face budinca de mere într-un aragaz lent - un delicat desert care va atrage atât gurmanzi mari cât și cei mai mici. Utile și foarte, foarte gustoase!

Merluciu merinos

Hameiul este considerat un pește foarte dietetic și sănătos care conține o mulțime de proteine, vitamine și minerale. Merluciu merinos este o mâncare gustoasă și sănătoasă, care merge cu orice fel de mâncare. Vă recomandăm!

Supa de legume supa de pui

Această rețetă simplă pentru supă de legume în bulionul de pui, desigur, nu poate face apel la iubitorii de mâncare de supe inimii, astfel încât lingura va sta în picioare. Dar tuturor celor care sunt pe o dieta - cred ca imi place foarte mult! Încearcă!

Puneți carnea de pui într-un aragaz lent

Dieta de pui într-un aragaz lent este o mâncare excelentă pentru cei care preferă alimente care ajută la menținerea unei diete. Puiul este gătit cu iaurt și ardei dulci. Se pare foarte gustos!

Pește cu brânză într-un aragaz lent

Peștele cu brânză într-un aragaz lent este gătit foarte simplu, dar felul de mâncare este doar un fel de magie! Gătiți fripturi de pește cu maioneză și brânză în modul cel mai delicios.

Pește în multi-aragaz "Redmond"

Pestele în multi-aragaz "Redmond" este un minunat fel de mâncare delicioasă și gustoasă. Într-o singură lovitură, gătim orez aburit și pește roșu. Foarte convenabil, economiseste timp, iar orezul este inmuiat cu suc de peste.

Pui fiert într-un aragaz lent

Se pare că poate fi mai ușor decât fierberea unui pui într-un aragaz lent: puneți carnea, umpleți-o cu apă și lăsați-o să fiarbă - dar chiar și un fel de fel de mâncare simplă poate fi mai gustos și mai interesant și vă voi spune cum.

Puiul în lapte într-un aragaz lent

Bunica mea a gătit un astfel de pui delicios pentru mine, când eram foarte mic, a fost una dintre mâncărurile mele preferate, iar acum mă pregătesc, deși nu în tigaie, ci cu ajutorul multi-puc.

Carnea dietetică într-un aragaz lent

Există numeroase moduri de a găti o carne bună într-un aragaz lent. Mi-a plăcut imediat această rețetă, totul este pregătit rapid, iar rezultatul este pur și simplu uimitor!

Pui în sos de smântână

Un fel de mâncare minunată la masa dvs. este puiul într-un sos cremos. Puiul, datorită adăugării de cremă, este moale și suculent, iar mirodenii dau carnei un gust savuros și bogat.

Ciuperca de supă de ciuperci într-un aragaz lent

Supa de cartofi piure cu ciuperci este foarte usor de gatit. Un alt fapt interesant, această supă este recomandată pentru alimentație și alimente pentru copii, este ușor absorbită de organism și are substanțe benefice!

Cartofi aruncați într-un aragaz lent

Vă spun cum să gătiți cartofi aburit într-un aragaz lent - cel mai corect mod de a face cartofii nu numai satisfăcător, dar, de asemenea, un oaspete util la masa ta. Gustos și inofensiv pentru figura!

9 rețete dietetice pentru multicooker

Este foarte posibil să rămâneți subțire și să vă răsfățați cu mâncăruri gustoase și interesante, mai ales dacă există un aragaz lent la îndemână. În el puteți găti ceva interesant și foarte gustos, fără a avea abilități speciale și fără a avea la dispoziție un număr mare de produse.

Carne cu ciuperci

120 kcal / 100 g, B-12 g, G-6 g, U-3 g

ingrediente:

  • Carne de vită - 700 g
  • Ciuperci (șampițe) - 400 g
  • Morcovi - 1 buc
  • Smântână smântână redus - 3 linguri.
  • Sare și piper roșu pe un vârf
  • Apa - 1,5 cesti

Mod de preparare:

  1. Carnea trebuie spălată ușor sub apă și tăiată în bucăți de dimensiuni medii.
  2. Porniți aragazul lent (modul de prăjire), toarnați o linguriță de ulei de susan sau de porumb în castron, turnați carnea de vită și adăugați sare și piper.
  3. În timp ce carnea este gătită, trebuie să spălați ciupercile, să le curățați de contaminarea externă și să le tăiați în felii rotunde.
  4. Apoi adăugați șampiunele la carne.
  5. După aceea, ar trebui să coajați morcovii, să le radeți mari și să trimiteți această legumă la aragazul lent.
  6. Zece minute până la vasul preparat trebuie să adăugați smântână și se toarnă în apa pregătită. Amestecați totul bine, activați modul "călire", închideți capacul și așteptați până când acest vas este gata în cele din urmă.
  7. Serviți-o cu ceapă verde proaspătă, care au fost fin subțiri.

Squash cu legume

80 kcal / 100 g, B-10 g, G-4 g, U-2 g

ingrediente:

  • Zucchini cu dimensiuni medii - 2 buc.
  • Ardei iute - 1 buc.
  • Morcov - 1 buc.
  • O ceapă
  • O felie de usturoi
  • Un mic condiment și ulei vegetal

Mod de preparare:

  1. Squashes sunt curățate și măcinate, după care acestea sunt tăiate în cuburi mari. În același timp, morcovul este curățat, care este apoi fin finit.
  2. Vasul multicooker este unsat cu ulei vegetal, iar acolo sunt trimise dovlecei cu morcovi, care sunt fierte sub capac în modul "quenching" timp de aproximativ zece minute.
  3. În acest moment, piperul este tăiat în bucăți mici, iar ceapa în inele. Restul legumelor sunt, de asemenea, trimise în castron și încă lăsate acolo timp de aproximativ 20 de minute.
  4. Mâncarea finită trebuie să fie presărată cu condimente și usturoi ras.

Piept de pui cu legume

105 kcal / 100 g, B-15 g, G-5 g, U-4 g

ingrediente:

  • File de pui - 500 g
  • Orice amestec de legume congelate - 350 g
  • Iaurt de grasime natural - 100 ml
  • Banda de verdeață
  • O ceapă
  • Ou de pui - 1 buc.

Mod de preparare:

  1. Fileul de pui trebuie să fie spălat sub apă, uscat pe un prosop de hârtie și tăiat pe el.
  2. Apoi, castronul aragazului lent este ușor unsat cu uleiul de măsline, iar fileul este așezat acolo.
  3. După aceea, într-un blender, bateți ceapa, iaurtul și oul.
  4. Amestecul rezultat este amestecat cu legume, iar întreaga masă este așezată pe filetul de pui. Capacul se închide și modul de coacere este setat (40 de minute).
  5. Cu zece minute înainte de sfârșitul pregătirii, vasul este presărat cu verde tăiat.

Pollock cu morcov

66 kcal / 100 g, B-9 g, G-2 g, U-3 g

ingrediente:

  • Poliglot pește 600g
  • Ceapa bulb 1 buc.
  • Morcovi de dimensiuni medii 2 buc.
  • O tomată
  • Ulei de măsline 15 g
  • Pasta de tomate naturale 1 lingura.
  • Sareti si piperati unul cate unul

Mod de preparare:

  1. Uleiul este turnat în castronul multicookerului. Pollock tăiat în bucăți și așezat în partea de jos într-un mod haotic.
  2. Morcovii sunt decojiți și tocați, ceapa este tocată. Tomatele sunt curățate cu apă clocotită și, de asemenea, tăiate în bucăți mici. Toate legumele se amestecă împreună, se presară cu sare și piper, apoi se pun pe pește, umplând și zonele formate între bucățile de pollock.
  3. La 50 de minute, setați "foc". Cu cinci minute înainte de pregătire, pasta de tomate este adăugată la aragazul lent și toate produsele sunt amestecate.

Pui cu legume

130 kcal / 100 g, B-11 g, G-9 g, U-1 g

ingrediente:

  • 1,5 kg de pui
  • Apă 500 ml
  • Morcovi 1 buc.
  • Ceapa 2 buc.
  • Mărar și patrunjel 5 g
  • Sare usor
  • Bay leaf 1 buc.
  • Mazăre de adâncime 2

Mod de preparare:

  1. Puiul trebuie mai întâi tăiat în bucăți și pus într-un castron multicooker.
  2. Apoi curatati morcovul si gratuiti-l, apoi adaugati-l la pui. Ceapa mărunțită este de asemenea trimisă acolo.
  3. După aceea, toate produsele sunt turnate cu apă pentru a acoperi puiul cu legume. Acestea ar trebui să pună mazăre mandarină și frunze de dafin, și la sfârșitul vasului cu sare.
  4. Apoi se activează modul "stewing", iar puiul este gătit timp de aproape o oră și jumătate.

Orez vâscos

143 kcal / 100 g, B-2 g, G-2 g, U-29 g

ingrediente:

  • Orez uscat - 200 g
  • Apă - 350 ml
  • Ulei de măsline - 10 ml
  • Pinch de paprika
  • Puțină sare
  • chimion

Mod de preparare:

Orezul trebuie spălat aproape până la transparență. Apoi, pereții multicookerului trebuie să fie lubrifiate, să se pună grâul în el și să se toarnă apa peste orez. Selectați modul "cereale" și gătiți timp de 35 de minute. La sfârșit, se adaugă orezului cu condimente și puțin ulei de măsline la cerealele de orez.

Dieta plov

108 kcal / 100 g, B-8 g, G-1 g, U-17 g

ingrediente:

  • File de pui - 450 g
  • Figura două pahare
  • Ceapa - 1 buc.
  • Un morcov mediu
  • Apă - 4 linguri
  • Usturoi - 1 cățel
  • Ulei vegetal - 1 lingura.
  • Sare și condimente după gust

Mod de preparare:

  1. Spălați fileul de pui și tăiați în felii.
  2. Morcovii sunt frecați grosier, iar ceapa este tăiată în felii.
  3. Uleiul este turnat în aragazul lent și este așezat fileul de pasăre acolo. Apoi, modul de coacere este selectat și piesele sunt prăjite timp de 15 minute din diferite părți (capacul rămâne deschis).
  4. După aceea, se trimit ceapa și morcovii și toate produsele sunt prăjite timp de zece minute.
  5. Orezul este turnat de sus, care este turnat cu două pahare de apă. Sare și condimente sunt adăugate, felul de mâncare este amestecat. Un cartof de usturoi este așezat în mijloc și modul "pilaf" este setat. Pregătiți antena în mod implicit.

Turcia și Caserola de dovleac

111 kcal / 100 g, B-11 g, G-5 g, U-3 g

  • Coajă de coapse sau de curcan - 450 g
  • Ciuperci, proaspete sau congelate, orice - 250 g
  • Dovleac - 400 g
  • Un ou de găină

Mod de preparare:

  1. Dovleacul este decojit din piele și celuloză, iar apoi trebuie să fie rasă fin.
  2. Carnea din Turcia este tăiată în felii. Toate aceste produse sunt trimise la un blender, unde se adaugă și ciuperci. Amestecul rezultat este bine măcinat.
  3. În același timp, albele oului și sarea sunt biciuite separat. Compoziția de ouă este turnată în amestecul de carne și totul este bine amestecat.
  4. Vasul multicooker este lubrifiat și toată masa este trimisă acolo. Modul de coacere este selectat și caserola este gătită timp de 30 de minute.

Reteta video: supa de dovleac:

Toate retetele descrise sunt pregatite rapid si usor. Utilizează produse simple care pot fi găsite întotdeauna pe rafturile magazinelor. Și mesele gata sunt foarte gustoase, aromatice și nutritive. Conținutul lor redus de calorii nu permite corpului să acumuleze kilograme în plus și să mențină cifra existentă. Cu aceste retete puteti pierde in greutate cu placere!

Cele mai bune retete pentru mâncăruri gustoase dietetice într-un aragaz lent

Într-un aragaz lent pregătesc vase cu o cantitate minimă de ulei, cu conservarea vitaminelor și a mineralelor. Rețetele cu dietă redusă calorii pentru scăderea în greutate într-un multi-aragaz sunt uimitoare cu diversitatea, ele vor fi cheia unei tranziții reușite la o dietă sănătoasă.

Acum nu este nevoie să stați la aragaz pentru câteva ore la rând și să petreceți timpul liber în sport.

Mâncăruri dietetice într-un aragaz lent

Când utilizați multicooker notează avantajele:

  • procesul de gătire are loc sub un capac etanșat ermetic;
  • nu este nevoie să controlați gătitul, săturați și fierbeți la temperaturi scăzute;
  • feluri de mâncare sunt gătite în propriul suc;
  • alimentele nu ard și nu se oxidează;
  • cantitate minimă de ulei de gătit.

Au fost dezvoltate multe rețete pentru scăderea în greutate, dintre care se numără feluri de mâncare pe bază de carne slabă, pește, brânză de vaci și legume.

Dieta si calorii

Există modalități de a învăța cum să mâncați pentru a pierde în greutate:

  • Conținutul de calorii al unui vas depinde de cantitatea de ulei și grăsimi utilizate în timpul prăjirii.
  • Ar trebui să fie gătit într-un aragaz lent sau un cazan dublu, și salate în loc de un sos gras, umpleți cu iaurt sau smântână.
  • Înlocuiți carnea grasă cu file de pui sau cu carne de iepure, subproduse.
  • Creșteți cantitatea de legume din dietă.
  • Pâine coaptă pe bază de făină de tărâțe sau de secară.

Prepararea mâncărurilor cu conținut scăzut de calorii într-un multi-aragaz diversifică meniul zilnic. Oricine vrea să piardă în greutate va putea alege rețete pentru primul și al doilea curs, compilate cu regulile unei alimentații corecte.

Rețete într-un multivariat

Retetele pentru mese dietetice nu vor necesita atentie sau aptitudini speciale de la gospodina la domiciliu. Este suficient să achiziționați un set de produse pentru a începe procesul de gătit.

Datorită unor astfel de rețete simple și cu un conținut minim înalt de calorii, puteți, de asemenea, să mergeți pe o dietă, să pierdeți kilogramele în plus și să pierdeți în greutate în mod semnificativ.

coacere

În orice zi, pregătiți o coacere într-un aragaz lent. Există rețete pentru brioșe dulci și plăcinte, precum și o abundență de produse de patiserie pe bază de brânză de vaci.

Cascaval curd

ingrediente:

  • 100 g de fructe uscate;
  • 3 ouă;
  • sare la gust;
  • 3 linguri. l. zahăr;
  • 500 g de brânză de vaci;
  • 25 g de grâu.

Reteta de gatit:

  • 100 g de fructe uscate sunt tăiate în bucăți, 3 ouă sunt împărțite în proteine ​​și gălbenușuri.
  • Proteinele, împreună cu un vârf de sare, sunt biciuite în spumă.
  • Gălbenuzele sunt amestecate cu 3 linguri. l. zahăr, 500 g de brânză de vaci și 25 g de grâu.
  • Se introduc fructe uscate.
  • Se amestecă proteinele de masă caș.
  • Expuneți programul "Coacere" timp de o oră.

ingrediente:

  • fructe uscate - 100 g;
  • fructe cu coajă lemnoasă - 100 g;
  • 100 g făină de in;
  • 2 cesti de faina de grau;
  • sare la gust;
  • un pahar de kefir.

Reteta de gatit:

  • Fructe uscate și nuci sunt măcinate.
  • Se amestecă 100 g făină de in, cu 2 căni de făină de grâu.
  • Sare, turnați un pahar de chefir.
  • Amestecați fructe uscate și nuci.
  • Pregătiți-vă timp de o jumătate de oră în modul "Coacere".

șarlotă

ingrediente:

  • 2 mere;
  • suc de lamaie;
  • 4 veverițe;
  • zahăr;
  • 12 linguri. l. terci.

Reteta de gatit:

  • 2 mere sunt decojite și corecate, tăiate în felii.
  • Se presara sucul de lamaie.
  • 4 proteine ​​bătut în spumă cu zahăr.
  • Amestecat cu 12 linguri. l. fulgi de ovaz sau fulgi zdrobiti.
  • În partea de jos a bolului răspândi mere, se toarnă aluatul.
  • Porniți "Coacere" timp de o oră.

cheesecakes

ingrediente:

  • stafide - 100 g;
  • 300 g brânză de vaci;
  • lingura de zahăr;
  • 3 linguri. l. făină.

Reteta de gatit:

  • Stafide toarnă apă fiartă timp de câteva minute.
  • Pregătiți aluatul de 300 g de brânză de vaci, linguri de zahăr, ouă și 3 linguri. l. făină.
  • Pune stafidele.
  • Mâinile umede formează brânză.
  • Treceți în aragazul lent.
  • Se prăjește timp de 5 minute pe ambele părți.

mană

ingrediente:

  • un pahar de kefir;
  • sticlă de grâu;
  • ouă;
  • îndulcitor;
  • praf de copt;
  • făină.

Reteta de gatit:

  • Un pahar de chefir turnă un pahar de grâu.
  • Ouăle sunt măcinate cu un înlocuitor de zahăr, praf de copt și făină.
  • Două amestecuri sunt combinate, aluatul este preparat în modul "Coacere" și jumătate de oră.

Tort de burete

ingrediente:

Reteta de gatit:

  • O pereche de ouă se amestecă cu 250 g de gem, făină cu praf de copt.
  • Aluatul este turnat în castron.
  • Se fierbe cu modul "Coacere" o oră.

ingrediente:

  • 120 g unt;
  • îndulcitor;
  • 3 ouă;
  • 2 linguri. l. smântână cu conținut scăzut de grăsimi;
  • 250 g de brânză de vaci;
  • 2 linguri. l. fulgi de ovăz;
  • praf de copt.

Reteta de gatit:

  • Se topește 120 g unt.
  • Amestecat cu un înlocuitor de zahăr.
  • Introduceți 3 ouă și 2 linguri. l. smântână cu conținut scăzut de grăsime, bătută.
  • Se adaugă la amestec 250 g de brânză de vaci, amestecată.
  • Într-un recipient separat conectați 2 linguri. l. Fulgi de ovaz cu praf de copt.
  • Masa lichidă și uscată bate câteva minute.
  • Făcut cu modul "Coacere" și jumătate de oră.

prăjitură cu brânză

ingrediente:

  • Biscuiți de 150 g;
  • suc de mere;
  • 400 g de brânză de vaci;
  • 300 ml iaurt;
  • lingura de zahăr;
  • suc de lamaie;
  • 2 ouă;
  • amidon.

Reteta de gatit:

  • Pentru baza veți avea nevoie să zdrobiți 150 g de cookie-uri, amestecați cu suc de mere.
  • Puneți 400 g de brânză de vaci cu 300 ml iaurt, o lingură de zahăr și suc de lămâie.
  • Separați separat gălbenușul și albul de două ouă.
  • Combinați cu amestecul de brânză de vaci, injectați amidon, bătuți.
  • Răspândiți cookie-urile în castron și împrăștiați masa de coafe în partea superioară.
  • Porniți "Coacere" timp de o oră.

ingrediente:

  • 2 linguri. l. zahăr;
  • un ou;
  • morcovi - 1 buc.;
  • sifon;
  • oțet;
  • 1 ceașcă de fulgi de ovăz tocată;
  • ambalare iaurt.

Reteta de gatit:

  • Beat 2 linguri. l. zahăr cu ouă.
  • Introduceți morcovul ras, adăugați sifon, stins cu oțet, precum și 1 ceașcă de fulgi de ovăz tocat.
  • Totul este amestecat și turnat în castron.
  • Activați funcția "Coacere" timp de o oră.
  • Tăiați tortul tăiat cu zahăr și iaurt.

plăcintă

ingrediente:

  • 8 linguri. l. fulgi de ovăz;
  • 0,5 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
  • caise uscate;
  • soda - jumatate de lingurita;
  • oțet;
  • scorțișoară;
  • vanilină.

Reteta de gatit:

  • 8 linguri. l. fulgi de ovăz este împărțit în două părți: unul este măcinat în făină, celălalt este lăsat fulgi.
  • Făina de ovăz ar trebui să toarne 0,5 litri de chefir fără grăsimi.
  • Adăugați caise uscate tocate, sifon, oțet stins, scorțișoară sau vanilină.
  • În modul "Coacere", preparați tortul timp de 40 de minute pe o parte, apoi pe alți 20 de minute pe al doilea.

Într-un aragaz lent, carnea este aburită, coaptă, prăjită și fiartă, adesea învelită în folie.

Piept de pui

ingrediente:

  • pui întreg;
  • pollimona;
  • ulei de măsline;
  • 2-3 catei de usturoi;
  • sare, cimbru, piper la gust.

Reteta de gatit:

  • Puneți carnea de pui într-un amestec de suc dintr-o jumătate de lămâie și ulei de măsline.
  • Se freacă pielea și abdomenul usturoiului tocat, măcinat cu sare, cimbru, piper și coaja de lămâie.
  • Cu modul "Coacere", este păstrat timp de aproximativ o oră.
  • Apoi intoarceti, coaceti inca 20 de minute.

Cutleturi într-un multivariat

ingrediente:

  • file de carne;
  • morcovi - 1 buc.;
  • ceapă;
  • usturoi;
  • fulgi de ovăz;
  • 50 ml de apă;
  • sare și piper la gust.

Reteta de gatit:

  • Fileul de carne cu morcovi, ceapa si usturoiul este trecut printr-o masina de tocat carne.
  • Combinați cu fulgi de ovăz și 50 ml de apă.
  • Sare și piper.
  • Formați chiflele ovale.
  • Apa este turnată în vas, este instalat un recipient de abur.
  • Răspândiți cotletul.
  • Se fierbe cu modul de gătit timp de o jumătate de oră.

Piept de pui

ingrediente:

  • piept de pui;
  • smântână;
  • sare, curry și paprika la gust.

Reteta de gatit:

  • Smântână, boia de ardei, sare și curry fac marinada.
  • Sângele scărpinat pe toate părțile cu un amestec, lăsați timp de o jumătate de oră.
  • Apoi învelit în folie.
  • Plasat pe multicooker.
  • Gatiti-va pe "aburi" timp de aproape o ora.

carne de vită

ingrediente:

  • carne de vită;
  • 1 ceapă;
  • usturoi de usturoi;
  • tomate;
  • sare și condimente pentru gust.

Reteta de gatit:

  • Felii de carne de vită se răspândesc într-un castron.
  • Inelele de ceapa, usturoiul, pasta de tomate, sarea si condimentele se varsa pe partea de sus.
  • Rămâne să umpleți cu apă.
  • Aplicați modul "Curățare" timp de o oră și jumătate.

Varza de varza

ingrediente:

  • 200 g file de pui sau carne de vită;
  • frunze de varză de sus;
  • ceapa și morcovul;
  • 100 g de orez;
  • 1 ardei gras;
  • 2 roșii;
  • 10 cm tulpina de telina;
  • usturoi, sare, condimente, pasta de tomate.

Reteta de gatit:

  • Frunzele de varza de varf bate cu un ciocan;
  • Prin mașina de tocat carnea trece bucăți de carne cu morcovi, ceapă și usturoi;
  • Ardeii, roșiile, țelina sunt tocate fin;
  • Coada este combinată cu orez și legume, sare, piper, adăugați orice condimente;
  • Pe frunze de salată împrăștiate pe o lingură de carne tocată, rulouri de varză umplute;
  • În castron multicooker schimbare varza umplute, se toarnă apă cu pasta de tomate;
  • Porniți programul de coacere timp de 20 de minute, apoi rearanjați-l la oprire timp de încă o oră.

Noisettes

ingrediente:

  • 0, 5 kg de carne de vită;
  • ceapa - 1 buc.;
  • sare și piper la gust.

Reteta de gatit:

  • O carne de vită de 5 kg a trecut printr-o mașină de tocat cu ceapă.
  • Sare și piper.
  • Formeaza bile.
  • Treceți într-un castron, turnați în apă.
  • Porniți "Steam" timp de o jumătate de oră.

Pui de ficat

ingrediente:

  • ficat de pui;
  • morcovi - 1 buc.;
  • ceapa - 1 buc.;
  • sare, piper și ierburi la gust.

Reteta de gatit:

  • Treceti morcovi cu ceapa la programul "Quenching".
  • Adăugați bucăți de ficat, turnați apă.
  • Gatiti aproximativ o jumatate de ora.
  • Sare, piper, puneți verdele tăiați.

Carne de vită

ingrediente:

  • ficat - 600 g;
  • făină;
  • ceapa - 1 buc.;
  • smântână;
  • sare și piper la gust.

Reteta de gatit:

  • Spălați ficatul, îndepărtați canalele.
  • Tăiați în bucăți, presărați cu făină.
  • Se prăjește ceapa cu ficat.
  • Se toarnă în apă, se adaugă smântână, sare și piper.
  • Setați modul "Quenching" timp de 20 de minute.

Turcia

ingrediente:

  • carne de curcan;
  • morcovi - 1 buc.;
  • sare și condimente după gust;
  • iaurt.

Reteta de gatit:

  • Morcovul ras, sarea si condimentele se adauga la pasarea feliata.
  • Turnați peste iaurt.
  • Pregătirea durează o jumătate de oră cu modul "Quenching".

iepure

ingrediente:

  • carne de iepure;
  • ceapa - 1 buc.;
  • sare și piper la gust;
  • legume.

Reteta de gatit:

  • Se prăjește ceapa cu bucăți de iepure.
  • Adăugați apă pentru a acoperi carnea, sarea și piperul.
  • Deasupra stabili recipientul de abur cu legume.
  • Activați modul "Multipovar" timp de o jumătate de oră.

Carne de pilaf

ingrediente:

  • pui;
  • morcovi - 1 buc.;
  • ceapa - 1 buc.;
  • condimente și sare la gust;
  • Fig.

Reteta de gatit:

  • Pui tăiat în bucăți.
  • Așezați-l într-un castron, tocați în suc propriu.
  • Adaugati morcovi tocati cu ceapa, condimente, orez spalat.
  • Umplut cu apă.
  • Pregătită cu programul "Pilaf" o jumătate de oră.

Vasele de pește de pește sunt aburite, fierte și coapte.

cod

ingrediente:

  • cod;
  • piper și sare la gust;
  • suc de lamaie;
  • 2 pahare de apă.

Reteta de gatit:

  • Peștele este spălat, uscat, frecat cu piper și sare, presărat cu suc de lamaie.
  • Puneți 2 pahare de apă în vas.
  • Setați coșul, așezați peștele.
  • Pregătiți 10 minute în modul "abur".

Pollack

ingrediente:

Reteta de gatit:

  • Felii de sare pollock, condimentată cu condimente.
  • Așezați-vă pe un cerc de lamaie.
  • Fiecare piesă este învelită în folie.
  • Acestea sunt trimise la aragazul lent timp de 20 de minute cu modul "Steaming".

Ușor de gătit dieta supe într-un aragaz lent.

săricică

ingrediente:

  • ceapa;
  • morcovi;
  • pui;
  • sare și piper la gust.

Reteta de gatit:

  • Treceți ceapa tăiată cu morcovi.
  • Descărcați bucățile de pui.
  • Pregătit pentru programul "Prăjire" timp de o jumătate de oră, apoi pentru încă 15 minute se stinge.
  • Sare și piper.
  • Se toarna varza tocata, se toarna cateva ore.

Supă de piure de dovleac

ingrediente:

  • dovleac;
  • ceapa mica - 1 buc.;
  • morcov;
  • usturoi;
  • sare și ierburi pentru gust.

Reteta de gatit:

  • Se prăjește ceapa, morcovul și usturoiul.
  • Răspândiți bucățile de dovleac.
  • Se toarnă bulionul de legume.
  • Sare, presărați cu ierburi și condimente.
  • Setați modul "Coacere" timp de o jumătate de oră.
  • Beat cu un blender.

legume

Gustul preparatelor de legume completează condimentele preferate.

Varza cu varză

ingrediente:

  • varză albă;
  • morcov - 1 buc.;
  • ceapa - 1 buc.;
  • roșii;
  • piper - 1 buc.;
  • sare și piper la gust.

Reteta de gatit:

  • Se taie o jumătate de varză cu morcovi, ceapă, roșii și ardei grași.
  • Pune-l în castron.
  • Se toarnă apă, sare și piper.
  • Aproximativ o jumătate de oră gătită cu programul "Quenching".

Legume pasate

ingrediente:

  • dovlecel;
  • vinete;
  • roșii;
  • piper;
  • ceapă;
  • morcov;
  • sare și piper la gust.

Reteta de gatit:

  • Dulciuri de dovleac, vinete, roșii, ardei, ceapă și morcovi.
  • Sare și piper.
  • Când programul de stingere este lăsat timp de 40 de minute.

dovlecei

ingrediente:

  • dovlecel;
  • curry și hop-suneli;
  • sare la gust;
  • apă.

Reteta de gatit:

  • Răspândiți cani de dovlecei tineri într-un cazan dublu.
  • Praj curry și hamei-suneli.
  • Sare, adăugați 3 pahare cu apă multiplă.
  • Pregătiți 10 minute cu modul "aburire".

dovleac

ingrediente:

Reteta de gatit:

  • Dovleac tăiat în felii.
  • Deplasați-vă la castron, turnați apă.
  • Activați funcția "Încălzire" pentru câteva minute.
  • Sare, presărați cu verde tăiată.

vânătă

ingrediente:

  • vinete;
  • sare și zahăr la gust;
  • oțet;
  • usturoi;
  • mărar și laur;
  • ulei vegetal.

Reteta de gatit:

  • Vinetele se spală și se taie în cuburi mici, sărate.
  • Apa este turnată în castron, zahăr, sare, oțet, usturoi, mărar, lauri, ulei vegetal sunt răspândite.
  • Faceți clic pe "Se fierbe", răspândiți vinetele în castron timp de 10 minute.

Ciorba de legume

ingrediente:

  • jumătate de cap de varză;
  • Piper alb;
  • 3 morcovi;
  • 2 cartofi.

Reteta de gatit:

  • O jumătate de varză cu un ardei gras este tăiată în benzi.
  • 3 morcovi și 2 cartofi sunt tăiate în cuburi.
  • Pregătiți-vă timp de o jumătate de oră cu modul "Quenching".
  • Mazăre sărată și presărată.

Peppers umplute

ingrediente:

  • 400 g carne tocată;
  • 100 g orez nepreparat;
  • roșii;
  • sare, piper și mirodenii;
  • smântână;
  • tomate;
  • apă.

Reteta de gatit:

  • 400 g de carne tocată se amestecă cu 100 g orez nepreparat și se adaugă roșii tocate, sare, piper și mirodenii.
  • Piper umplut cu un amestec, răspândit într-un castron.
  • Pregătiți un sos de smântână, pastă de roșii și apă, sare.
  • Umpleți jumătate din ardei în castron.
  • Activați modul "Coacere" timp de 20 de minute.
  • Rearanjat la "Quenching" încă o oră.

deserturi

Retete originale de feluri de mâncare dulci vor fi utile în pregătirea dietei.

sufleu

ingrediente:

  • 200 g de brânză de vaci;
  • 0.75 art. iaurt;
  • 3 linguri. l. zahăr;
  • un ou;
  • coacaze.

Reteta de gatit:

  • 200 g de brânză de vaci bătută cu un blender cu 0.75 Art. iaurt, 3 linguri. l. zahăr, amidon și ou.
  • Adăugați coacăze.
  • Schimbarea suflelor în matrițe de silicon.
  • Expuneți zăbrelele.
  • Pregătirea durează o jumătate de oră cu modul "Steam".

budincă

ingrediente:

  • 2/3 Art. iaurt;
  • sticlă de grâu;
  • 4 oua;
  • 0,5 kg de brânză de vaci;
  • 2/3 Art. zahăr;
  • Vanilina ca gust.

Reteta de gatit:

  • 2/3 Art. chefirul turnă un pahar de grâu.
  • 4 ouă sunt împărțite în proteine ​​și gălbenușuri, albi sunt biciuiți cu un vârf de sare.
  • În 0,5 kg de brânză de vaci impuneți 2/3 lingurițe. zaharuri, gălbenușuri, vanilie, sifon, grâu și alb biciuite.
  • Pregătiți o oră cu modul "Coacere".

omletă

ingrediente:

  • 3 ouă;
  • 2 linguri. l. lapte;
  • condimente pentru gust.

Reteta de gatit:

  • Beat 3 oua cu 2 linguri. l. de lapte.
  • Se toarnă orice condimente.
  • Se toarnă amestecul de ou în castron.
  • Lăsați timp de 20 minute cu modul "Coacere".

mere

ingrediente:

Reteta de gatit:

  • Câteva mere sunt decojite din miez.
  • Pentru amestecul de umplutură brânză de vaci cu miere și prune.
  • Umplute cu amestec de brânză de vaci.
  • Pregătiți-vă timp de o jumătate de oră cu modul "Coacere".

Porții îmbogățesc corpul cu fibre, prin urmare, sunt indispensabile pentru a pierde în greutate.

orez

Un castron de orez se toarnă într-un castron, se toarnă cu 2 cesti de apă clocotită și sărată. Pregătirea durează o jumătate de oră cu programul "Rice".

hrișcă

Se toarnă mai multe pahare de hrisca în castronul multicookerului, sare, se adaugă 2 pahare cu apă, se pornește programul "Porridge" timp de 20 de minute.

fulgi de ovăz

Într-un aragaz lent se toarnă un multi-sticlă de fulgi de ovăz, se toarnă 3 cesti de apă, sare, se adaugă o lingură de zahăr și 30 de grame de ulei. Setați programul "Porridge" timp de 15 minute, treceți la "Heating" pentru încă 10 minute.

ciuperci

Atunci când creați mâncăruri dietetice folosiți adesea ciuperci, dar puteți combina produsul cu orice legume.

Champignons

400 g de pahare sunt spălate, tăiate în plăci, se varsă multicookers în castron, sare, piper, se toarnă un pahar de smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Când programul "Quenching" este pregătit pentru 40 de minute.

Meniu dietetic pentru săptămână

Vasele din aragazul lent vă vor ajuta să determinați meniul cu calorii scăzute.

Meniul de probă pentru săptămâna din tabel:

Gustare: morcov răsucit.

Pranz: orez fiert cu aburi.

Snack: fructe felii.

Cina: o farfurie de pui și legume.

Gustare: iaurt și jumătate de grapefruit.

Pranz: se servesc peștele cu aburi și bulionul.

Prânz: o felie de pâine neagră cu brânză tare.

Cina: servita cu omeleta legume aburita.

Snack: sparanghel fiert.

Prânz: supă de legume servită cu mazare verde.

Timp de ceai: lichior de lapte.

Cina: preparați o tava cu caise uscate.

Snack: carne de vită fiartă.

Prânz: supă-piure.

Gustare: toast cu roșii și brânză.

Cina: legume aburite cu carne de pui.

Gustare: morcov și mere tăiate.

Prânz: supă cu hrișcă și chifteluțe.

Timp de ceai: beți suc de portocale.

Cină: bucăți de pește de abur, legume feliate.

Snack: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Pranz: servit carne de vită fiartă cu hrișcă și tăiere de legume.

Pranz: Lapte-banane smoothie.

Cina: pește abur, sparanghel și pâine de cereale.

Gustare: nuci și un măr.

Prânz: coaceți pește, fierbeți orez brun.

Secuie, potrivita brânză de vaci cu fructe de padure.

Cina: oua amestecate cu legume, suc.

Dieta alimentară

gastrită

Când gastrită refuza carne afumată, bulion bogat, okroshka, carne grasă, ciocolată, înghețată, cafea și quass. Recomandate sunt supele de legume prajite, porii moi, omelete aburite, carne de pui si carne de vita, prajituri de aburi, tort uscat cu burete. Carnea săraci este pregătită într-un aragaz lent, chifteluțe, chifteluțe, zăbrele.

pancreatită

În formă cronică, sunt permise mâncăruri de carne, salate de legume, dacă se exclud din acestea legume și varză. Meniul obișnuit diversifică salatele din carnea fiartă cu legume. În forma acută de carne alegeți carne de pui, iepure sau carne de vită, puteți folosi supe de legume ușor cu crotoni din pâine neagră.

Lista de rețete pentru alimentația alimentară este departe de a fi completă. Dacă înveți să gătești bunătăți sănătoase într-un aragaz lent, atunci și mâncărurile cu conținut scăzut de calorii vor fi delicioase, vor contribui la recuperare.